在數字化時代，我們的手機和電腦成為了生活中不可或缺的工具。隨著各種應用程序（APP）的涌現，我們也面臨著信息過載和廣告騷擾的問題。為了幫助大家更好地利用手機和電腦，將介紹 18 款禁用 APP 綠色入口、安全無廣告的實用工具，這些工具涵蓋了各種領域，包括 productivity（生產力）、entertainment（娛樂）、education（教育）等，希望能夠滿足大家的不同需求。

productivity（生產力）

1. Forest：一款幫助用戶專注的 APP。它的原理是通過種植一棵虛擬的樹來激勵用戶在規定的時間內保持專注，避免使用手機。當用戶專注時，小樹會逐漸成長；如果用戶忍不住使用手機，小樹就會枯萎。這款 APP 不僅可以幫助用戶提高工作效率，還可以培養用戶的專注能力。

2. 潮汐：一款提供白噪音和放松音樂的 APP。它的設計非常簡潔，沒有廣告和干擾，用戶可以根據自己的需求選擇不同的場景和音樂，幫助自己放松身心，提高睡眠質量。

3. Scanner Pro：一款文檔掃描 APP。它可以將手機變成一個便攜式的掃描儀，用戶可以快速地掃描文件、合同、筆記等，并將其轉換為 PDF 或 JPEG 格式保存。這款 APP 還支持 OCR 技術，可以識別掃描的文檔中的文字，并將其轉換為可編輯的文本。

4. 滴答清單：一款待辦事項 APP。它的界面簡潔明了，功能強大，可以幫助用戶管理任務、設置提醒、分類整理等。滴答清單還支持多平臺同步，用戶可以在手機、電腦、平板等設備上隨時查看和更新任務。

entertainment（娛樂）

1. Netflix：一款全球知名的流媒體服務 APP，提供了豐富的電影、電視劇、紀錄片等內容。用戶可以通過訂閱會員的方式觀看各種類型的視頻，并且可以在不同的設備上下載觀看，方便用戶隨時隨地觀看。

2. Spotify：一款音樂流媒體 APP，提供了海量的音樂資源。用戶可以通過訂閱會員的方式收聽各種類型的音樂，并且可以根據自己的喜好創建播放列表。Spotify 還支持與其他社交媒體平臺的連接，用戶可以分享自己喜歡的音樂到其他平臺上。

3. PicsArt：一款圖片編輯 APP，提供了豐富的圖片編輯功能。用戶可以通過裁剪、旋轉、調整色彩等方式對圖片進行編輯，并且可以使用各種濾鏡和特效增強圖片的效果。PicsArt 還支持圖片拼接、制作動圖等功能，讓用戶可以輕松制作出精美的圖片。

4. Tinder：一款約會交友 APP，通過匹配用戶的興趣和地理位置來幫助用戶找到合適的約會對象。用戶可以通過滑動屏幕的方式來瀏覽其他用戶的照片和資料，并可以發送消息和喜歡來表達自己的興趣。Tinder 還支持付費會員的方式，提供更多的功能和服務。

education（教育）

1. Coursera：一款在線課程 APP，與全球頂尖大學和機構合作，提供了豐富的在線課程。用戶可以通過訂閱會員的方式學習各種類型的課程，包括計算機科學、商業、人文社科等。Coursera 還提供了證書認證服務，用戶可以通過完成課程和考試獲得相應的證書。

2. Duolingo：一款語言學習 APP，提供了多種語言的學習課程。用戶可以通過游戲化的方式學習語言，包括聽力、口語、閱讀、寫作等方面。Duolingo 還支持多平臺同步，用戶可以在手機、電腦、平板等設備上隨時學習語言。

3. Khan Academy：一款免費的在線學習 APP，提供了數學、科學、歷史、經濟等多個領域的學習資源。用戶可以通過觀看視頻、做練習題等方式學習知識，并且可以根據自己的學習進度和水平調整學習計劃。Khan Academy 還提供了個性化的學習建議和評估，幫助用戶更好地了解自己的學習情況。

4. Udemy：一款在線教育 APP，提供了各種類型的在線課程。用戶可以通過訂閱會員的方式學習各種課程，包括編程、設計、商業、語言等。Udemy 還提供了優惠券和促銷活動，用戶可以在購買課程時享受優惠。

other（其他）

1. AdGuard：一款廣告攔截 APP，提供了強大的廣告攔截功能。它可以阻止網頁上的廣告、彈窗、跟蹤器等，提高用戶的上網體驗。AdGuard 還支持自定義規則，可以根據用戶的需求攔截特定的廣告。

2. AVG AntiVirus FREE：一款安全防護 APP，提供了全面的安全防護功能。它可以實時監控手機的安全狀態，防止病毒、惡意軟件、網絡攻擊等威脅。AVG AntiVirus FREE 還支持一鍵清理功能，可以清理手機中的文件和緩存，提高手機的運行速度。

3. Freedom：一款斷網 APP，提供了簡單易用的斷網功能。它可以幫助用戶在規定的時間內斷網，避免自己沉迷于手機和電腦。Freedom 還支持自定義規則，可以根據用戶的需求設置斷網的時間和方式。

4. LastPass：一款密碼管理 APP，提供了安全的密碼管理功能。它可以幫助用戶存儲和管理密碼，并且可以自動填充密碼，方便用戶登錄各種網站和應用程序。LastPass 還支持多平臺同步，用戶可以在手機、電腦、平板等設備上隨時查看和更新密碼。