在職場中，面對領導的種種要求和壓力，很多員工可能會感到無奈。尤其是當“領導每月都要玩我幾次怎么辦”的問題頻頻浮現時，我們不僅需要找出解決之道，更需學會如何在職場中自我保護，保持心理健康。

首先，面對領導的各種挑戰，首先要保持冷靜。遇到難以接受的安排或指令時，千萬不要讓情緒占據上風?？梢赃x擇在私下里進行思考，分析領導的意圖以及可能的原因。許多情況下，領導的行為并非出于惡意，而是在推動團隊目標。因此，了解領導的決策背景，有助于我們更好地面對這些挑戰。

其次，提升自身的能力和素養也是解決問題的一種有效辦法。如果感覺到領導“玩”自己，只是讓自己承擔了額外的工作負擔，我們可以通過不斷學習和提升自我來增強自身的競爭力。當我們在工作中展現出更高的專業性和解決問題的能力時，自然會減少被領導“玩弄”的機會。

另一方面，溝通也顯得尤為重要。遇到“領導每月都要玩我幾次怎么辦”的困境時，可以嘗試與領導進行開放而坦誠的對話。將自己的感受和合理的想法反饋給領導，既能減輕心理壓力，又能讓領導知道自己的底線與需求。當然，溝通時要注意方式和方法，力求積極向上，體現出對工作的熱情與責任感。

此外，做好時間管理，合理安排自己的日常工作也是非常重要的。有時候，領導的要求可能會與日常工作產生沖突，這時需要我們具有優先級排序的能力。評估每項工作的緊急性和重要性，靈活調整自己的工作計劃，從而減少在不必要的“玩弄”中浪費時間與精力。

最后，保持良好的心理狀態至關重要。職場如戰場，競爭與壓力不可避免，但我們可以通過鍛煉、娛樂等方式來釋放工作中的壓力，讓自己心理更加健康。在面對“領導每月都要玩我幾次怎么辦”的時刻，偶爾的放松與調整，將有助于恢復我們的身心狀態，重新以積極的態度應對挑戰。